2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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2311 kcal
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지방: 156.58g | 단백질: 112.34g | 탄수화물: 80.93g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vitamina de Abacate. 점심 식사: Tirolez Queijo Gorgonzola, Rúcula, Ovo de Codorna, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Gomes da Costa Corações de Alcachofra , Molho Vinagrete, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Palmito, Lasanha de Berinjela. 저녁 식사: Lombinho de Porco, Cebolas, Spoleto Ervilha, Conquista Palmito, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Calabresa, Bacon, Queijo Mozzarella, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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