|
интересно сохранится вес после выходных до понедельника))
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
|
1436 kcal
|
지방: 56.65g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 183.17g.
아침 식사: Арт Лайф Кисель Овсяный, Овсяная Каша на Молоке, Теремок Блин с Сыром. 점심 식사: Dorblu Сыр с Плесенью, Гречка Отварная. 저녁 식사: Ягодный Пирог, Нектарин, Окей Груша Конференс. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, Рот Фронт Птичье Молоко. 더보기
|
|
2812 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Сохранится. Если конечно это будет не тазик блинов 3 раза в день . 🤣👅 Сегодня себя побалуйте. А со следующего дня снова в строй !
Человек не робот . Иногда и вкусняшку хочется .
2018년 08월 10일 작성이: A.Nes 2508
|
A.Nes 2508, блин был только один, все остальное семе на завтрак, а я ела геркулес))
2018년 08월 10일 작성이: Марго Ливарина
|
более того, может даже и уменьшится 😉
2018년 08월 10일 작성이: Igor0875
|
2018년 08월 10일 작성이: Марго Ливарина
|
По крайней мере у меня пока именно так. 😊. Но это только раз в неделю и не целый день. Небольшое обжерство )). А потом обычный рацион.
2018년 08월 10일 작성이: Igor0875
|
Igor0875, я никогда не переедаю, я могу выпить на даче и этим клл перебрать)
2018년 08월 10일 작성이: Марго Ливарина
|
2018년 08월 10일 작성이: Igor0875
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|