2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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2409 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 179.58g | 탄수화물: 197.41g.
아침 식사: Rasvaton Maito, Suodatinkahvi, Rainbow Mango-Ananasrahka. 점심 식사: Kotimaista Ruisleipäpalat, Kanapasta. 저녁 식사: Punaviini, Olut, Velkopopovicky Olut, Rainbow Silli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanafilee, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha. 간식/기타: Konjakki. 더보기
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1930 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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