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Momentan geht es mir gar nicht gut und ich bin in die alten Muster mit den Essanfällen gefallen. Leider kann ich die Stressauslöser nicht einfach beseitigen. Also muss ich anders damit umgehen. Aber ich habe es eine zeitlang so gut geschafft. Also sollte es wieder möglich sein. Ab sofort und nicht erst später!
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104.1 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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772 kcal
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지방: 19.99g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 97.72g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Hofmaier Kochhinterschinken, Brotland Das Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ja! Kernige Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Senf, Hofmaier Kochhinterschinken, Brotland Das Sonnenblumenbrot, Champignons Frisch, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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