|
Итак. Месяц 2. Промежуточные результаты)
Вес: 82,2 (-4,300 за второй месяц, общий результат -11,900), ОГ 103 (-3/-5), под грудью (-1/-7), ОТ 80 (-4/-10), ОЖ 102 (-7/-11), ОБ 108 (-2/-9). Идём дальше)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
|
1731 kcal
|
지방: 45.13g | 단백질: 131.79g | 탄수화물: 195.79g.
아침 식사: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Пятерочка Банан, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Творожная Запеканка с Малиной. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Сахарный Песок, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Азбука Здоровья Мюсли Абрикос, Сахарный Песок, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. 간식/기타: Сахарный Песок, Свекла Вареная, Крыжовник, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|