2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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3309 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 195.33g | 탄수화물: 255.52g.
아침 식사: Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Heineken Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. 간식/기타: Milbona Skyr Vaniglia. 더보기
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2608 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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