2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
|
1875 kcal
|
지방: 47.82g | 단백질: 127.10g | 탄수화물: 236.35g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Большая Кружка Молоко 2,5%, Энерджи Про Протеин, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Макфа Вермишель, Говядина Лопатка, Помидоры, Травяной Чай. 저녁 식사: Greenfield Зеленый Чай, Ашан Сочень с Творогом, Му-Му Рыба Запечённая с Соусом Тар-Тар, Макфа Вермишель. 간식/기타: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Травяной Чай. 더보기
|
|
2004 kcal
|
운동:
интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|