Emeline_Leme님의 저널, 2018년 08월 9일

2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
1801 kcal 지방: 63.89g | 단백질: 59.63g | 탄수화물: 166.89g.   아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Sopa de Legumes. 저녁 식사: Brahma Brahma Chopp, Cenouras, Jiló, Rabada. 간식/기타: Real Queijo Minas Frescal Light, Real Queijo Minas Frescal Light, Melão, Ovo Cozido, Queijo Provolone, Kiwi, Real Queijo Minas Frescal Light, Real Queijo Minas Frescal Light, Pão Branco, Qualitá Chipa de Queijo, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
1889 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

3명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Emeline_Leme님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유