2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1512 kcal
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지방: 46.43g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 231.55g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Panzanella. 저녁 식사: Latte Scremato, Gullón Cuor di Cereale Frutta e Fibra. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2029 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, 스쿠터 - 30 분, TV 시청 - 15 분, 앉아있기 - 35 분, 운전 - 44 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 29 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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