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ekaa kertaa 5fingerseillä maraton tänään 😃
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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2196 kcal
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지방: 71.96g | 단백질: 91.15g | 탄수화물: 269.36g.
아침 식사: Rainbow Mango-Ananasrahka, HK Kalkkunaleike, Lätta Mini 28%, Kotimaista Ruisleipäpalat, Suodatinkahvi. 점심 식사: Lidl Grillimakkara, Kotimaista Ruisleipäpalat, Alpro Almond Dark Choco. 저녁 식사: Saarioinen Lihamakaronilaatikko. 간식/기타: Vesimeloni, Kotimaista Ruisleipäpalat, Graavilohi, Olvi Olut, Valio Eskimo Jäätelö, Finkbräu Alkoholiton Olut, Finkbräu Alkoholiton Olut. 더보기
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4502 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 시간 33 분, 휴식 - 10 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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