2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1335 kcal
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지방: 40.27g | 단백질: 131.87g | 탄수화물: 106.89g.
점심 식사: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Salsaretti Molho de Tomate, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Regina Queijo Mussarela Light. 간식/기타: WS Naturais Granola Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Verde Campo Natural Whey Baunilha. 더보기
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417 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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