Елена_V님의 저널, 2018년 08월 9일

2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.5 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:

1256 kcal

지방: 34.59g | 단백질: 64.60g | 탄수화물: 180.72g. 아침 식사: Золотой Стандарт Мороженое, Пензенская Кондитерская Фабрика Зефир Обожайка в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. 점심 식사: Курица с Овощами, Виктория Чечевица с Овощами. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Савушкин Продукт Пахта Сквашенная с Черникой, Десант Здоровья Биомороженное, Витьба Хлебцы Ржаные Fitness. 더보기

1416 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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