2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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2587 kcal
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지방: 86.94g | 단백질: 201.31g | 탄수화물: 254.90g.
아침 식사: HEB Almondmilk, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Arroz con Tomate, Frijoles Refritos. 저녁 식사: Frijoles Refritos, Chorizo, Papa, Toks Pechuga de Pollo con Chilaquiles Verdes. 간식/기타: D.C.’S Smokehouse Golden Line Jamón de Pavo - Corte Fino 100% Muslo de Pavo, Lala Queso Panela, French's Mostaza, Uva, Nature's Own 100% Whole Wheat, Melón, Papaya, Piña. 더보기
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2772 kcal
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운동:
Kettlebell - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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