2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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998 kcal
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지방: 22.76g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 143.03g.
아침 식사: Bjorg Galette Riz Complet Bio, Fraises, Ananas, Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Delisse Lait Écrémé, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine. 점심 식사: les Renardises Petit Cake aux Fruits, Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Baguette, Glace, Yoplait Panier de Yoplait, Riz Basmati (Cuit), Poivrons Rouges Doux. 저녁 식사: Favrichon Muesli Bien-Être Son d'avoine et Seigle, Baguette, Pomme, Printiligne Fromage Blanc 0%, Oeuf, Concombre (Pelé), Salade Verte, Tomates. 간식/기타: Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Baguette, Lait, Banania Chocolat en Poudre, Biscotte, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 더보기
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1466 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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