HeidiWinchester님의 저널, 2018년 08월 9일

2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.8 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
2187 kcal 지방: 76.75g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 289.60g.   아침 식사: Aldi Antipasti Creme Feta, Wassermelone, Aldi Salami, Lidl Laugenbrötchen. 점심 식사: Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Ente, Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili, Rockstar Revolt Killer Cherry. 저녁 식사: Maggi Jägersoße, Ritter Sport Karamell Nuss, Mekkafood Hackbällchen, Real Stampfkartoffeln. 간식/기타: K-Classic Schokodrink aus Fettarmer Milch. 더보기
2407 kcal 운동: 요리 - 30 분, 운전 - 40 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 3 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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