2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1718 kcal
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지방: 87.74g | 단백질: 137.72g | 탄수화물: 99.73g.
점심 식사: Huile d'Olive, Haricots Rouges (en Conserve), Aubergines Cuites, Seeberger Amêndoas, Tomates Cerises, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Salade Verte, Tomates Cerises, Seeberger Amêndoas, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Huile de Poisson de Foie de Morue. 간식/기타: Whey Protéine, Banane, Continente Banana. 더보기
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2487 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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