Силушка волшебной тренюшки🎉
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
|
1040 kcal
|
지방: 40.78g | 단백질: 60.40g | 탄수화물: 105.65g.
아침 식사: Каждый День Цветочный Мед, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Укроп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. 저녁 식사: Помидоры, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2061 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|