2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
|
1505 kcal
|
지방: 55.39g | 단백질: 136.36g | 탄수화물: 113.04g.
아침 식사: Яичный Белок, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. 점심 식사: Куриный Фарш Вареный, Персики, Персики, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Авокадо Авокадо. 저녁 식사: Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Global Village Зелёный Горошек, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Biolly Тофу, Помидоры Черри, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. 간식/기타: Кайсамаркет Арахис Бланширов Сырой, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Fit Parad Горячий Шоколад. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|