2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
|
1250 kcal
|
지방: 52.52g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 133.29g.
아침 식사: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пшеничная Каша, Русское Молоко Сливки 10%, Лента Какао Порошок. 점심 식사: Щи с Курицей, Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Винегрет, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. 간식/기타: Простоквашино Ряженка 4%, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|