wuschal님의 저널, 2018년 08월 9일

Jetzt bin ich nur noch 2/3 vom Jänner ✨🍀
108.2 kg 지금까지 감소한: 54.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
1388 kcal 지방: 36.09g | 단백질: 178.59g | 탄수화물: 81.29g.   아침 식사: Arla Skyr Natur, Superior Casein Vanilla-Coconut, DM Bio Apfelmark. 점심 식사: Clever Mozzarella Light, Hofer Steirischer Kren, Merkur Eiweißweckerl, Zucchini, Zwiebeln, Billa Frierss Hühnerschinken Chili. 저녁 식사: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Greisinger Mühlviertler Hauswürstel, Superior Casein Vanilla-Coconut, Zimt. 간식/기타: Zimt, SPAR Vital Bio Topping Pflaume, Arla Skyr Natur , DM Bio Apfelmark. 더보기
2830 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
Krass was manche hier leisten... ich bewundere dich / euch! 
2018년 08월 9일 작성이: Julara77
👍🙋🏻‍♀️💪 
2018년 08월 9일 작성이: Büffetsau
Applaus Applaus 😉👍 
2018년 08월 9일 작성이: Strahlauge
Wahnsinn! Da kannst du wirklich stolz drauf sein!👍💪👏 
2018년 08월 9일 작성이: kaktustod
Dank euch, es leisten hier fast alle großartiges. Die Unterstützung war und ist hier auch einzigartig (y) 
2018년 08월 9일 작성이: wuschal
Das ist schon eine tolle Leistung👏👏👏 Du machst das echt super. 💪😁 Der UHU steht schon bereit und ruft nach Dir☝️ Du hast es echt geschafft, dass ich gestern noch ne Sporteinheit zu Hause abgliefert habe, schön intensiv und dann ein Hüpfer in den Pool. Danke für die Fernmotivation😉 
2018년 08월 9일 작성이: *Skorpion-Queen*
Also an UHU denke ich nicht, weil ich niemals als "Dürrer" herumlaufen will. Am Wochenende habe ich viele Freunde getroffen (Fest im Ort) die ich sehr selten sehe, die haben mich alle für maximal 90kg geschätzt (ehrlich), also irgendwie denke ich, dass dieses Gewicht das Ende sein, und jetzt nur noch die dünne Fettschicht gestrafft werden sollte. Momentan bin ich selber etwas im Zweifel was das beste wäre, denk mir aber "die Zeit wird es mit weisen". Ohne stress und Druck, und mehr oder weniger bereits sehr zufrieden. Zur Motivation: Gern geschehen, dazu sind wir für uns ja da :) 
2018년 08월 9일 작성이: wuschal
Du kannst sowas von Stolz auf Dich sein. 💪 
2018년 08월 9일 작성이: Gemella2005
Wow echt super 👍👍 
2018년 08월 9일 작성이: Mel.81
Echt klasse Leistung!😊👍 
2018년 08월 9일 작성이: 24Shana
Du hast das echt super gemacht! Respekt! 👍👍👍 
2018년 08월 9일 작성이: Luise Freiheit
Danke, ohne vielen von hier wäre ich noch weit von dem "jetzt" weg *DANKE* 
2018년 08월 9일 작성이: wuschal
Ups....ich habe immer etwas andere Dimensionen in meinem Kopf. Ich bin ja nur 1,58m😬, Du bist da wohl "etwas" größer. Dürre ist sicher nicht das Ziel. Also ist der UHU gestrichenen 😉ist ja so schon eine unglaubliche Leistung 👍🏻 
2018년 08월 9일 작성이: *Skorpion-Queen*
Größer ja, 199cm :) Und auf den BMI pfeiff ich ohnehin, zumal es ja schon den BVI gibt. So im groben denke ich, dass ich zwischen 105 und 108 bleiben mag. Wobei es stimmt schon, einmal im Leben noch UHU hätte auch seinen gewissen charme, aber nur dann wenn ich nicht dürr werd :)  
2018년 08월 9일 작성이: wuschal
Hui... ich hätte dich ja durchaus auf 1,90-1,95m geschätzt. 1,99m ist schon richtig ordentlich :-) 
2018년 08월 9일 작성이: Julara77
Ja, deswegen ist der ETB und das "Normalgewicht" bei mir auch in anderen Dimensionen :)  
2018년 08월 9일 작성이: wuschal
Ich persönlich finde, das sind optimale Dimensionen für einen Mann :-) Mein Freund ist 1,93m mit derzeit 113kg. Wobei er schon gerne knapp unter 100kg kommen würde. 
2018년 08월 9일 작성이: Julara77
Ich wüsste nicht was ich noch viel abnehmen soll. Der Bauch ist eigentlich flach wenn sich das Bindegewebe (das Gott sei dank sehr gut ist) erholt hat. Und das Bischen an den Hüften sind keine 9kg. Deswegen glaub ich werd ich den UHU 🦉 UHU sein lassen, und mich auf Sport konzentrieren 👀✨ 
2018년 08월 9일 작성이: wuschal
Richtig so - wohlfühlen ist wichtig :-) 
2018년 08월 9일 작성이: Julara77

     
 

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