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體脂45.1
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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865 kcal
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지방: 34.05g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 64.82g.
아침 식사: 香菇, 全聯 牛番茄, 酪梨, 萵苣, 總統牌 起司片, 煎蛋, 全麥土司. 저녁 식사: 全聯 雕魚腹片, 金針菇, 煮熟的紅蘿蔔, 香菇, 高麗菜. 더보기
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2813 kcal
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운동:
深蹲 - 30 분, 快走（5公里） - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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