2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1839 kcal
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지방: 42.79g | 단백질: 264.57g | 탄수화물: 106.95g.
아침 식사: ホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: クルミ, ゆで卵, 大根, ソイプロテイン. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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