2018년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 9일:
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1922 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 191.62g.
아침 식사: アジフライ, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ, 旭松食品 生みそずい, アジフライ, ご飯. 점심 식사: せんべい, 肉野菜炒め, 大学芋, ご飯, キュウリの漬物. 저녁 식사: セブンイレブン 親子丼の具, キムチ, 焼酎乙. 간식/기타: 牛乳, せんべい. 더보기
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2001 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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