2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1971 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 115.65g | 탄수화물: 231.66g.
아침 식사: Torta de Frango, Adria Biscoito Água e Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana. 점심 식사: Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz com Cenoura. 저녁 식사: Frimesa Bisteca Suina, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado, Pão Integral, Banana, Sadia Patê de Frango, Bauducco Torrada Salgada. 더보기
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3124 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 스포츠 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 38 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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