bumbye님의 저널, 2018년 08월 8일

2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.0 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 69.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:

1103 kcal

지방: 37.50g | 단백질: 30.13g | 탄수화물: 111.00g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Trader Joe's Chicken & Green Chile Tamales. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn. 더보기

840 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 48 분, Apple Health - 22 시간 59 분. 더보기

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