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devagar e sempre
com um único objetivo, qualidade de vida!!!
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1012 kcal
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지방: 51.06g | 단백질: 50.99g | 탄수화물: 91.78g.
아침 식사: Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. 점심 식사: Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Cuida Bem Cocada com Amendoim. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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