2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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4211 kcal
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지방: 172.70g | 단백질: 294.63g | 탄수화물: 368.77g.
아침 식사: Deerfield Farms Creamy Peanut Butter, Whole Milk, Wegmans Old Fashioned Oats, Chiquita Banana, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. 점심 식사: Aldi Chicken Thighs. 저녁 식사: Seasons Choice Extra Fine Green Beans, Simply Nature Chopped Spinach, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Botan Calrose Rice. 간식/기타: Kroger Unsalted Cashews, Rockview Farms Organic Grade A Whole Milk, Kerrygold Pure Irish Butter, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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