2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1845 kcal
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지방: 78.88g | 단백질: 92.76g | 탄수화물: 199.98g.
아침 식사: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Tomates, Feijoada, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Rica Batata Frita Congelada, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Maçãs Gala, Ritter Barra de Cereal Brownie, Banana. 더보기
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2682 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 하이킹 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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