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First time I've seen a dip in the scale, and kind of surprising given all the junk I've had in the last week. Progress!
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 26일:
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1267 kcal
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지방: 29.10g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 142.83g.
점심 식사: pear, tomato, mayo, whole wheat bread, tuna. 저녁 식사: tomato, blueberries, bbq chicken breast. 간식/기타: banana, almonds, bodylogix men's protein, 1% milk. 더보기
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2710 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 운동 기계 (빠른속도) - 25 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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