2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
|
1463 kcal
|
지방: 64.36g | 단백질: 133.04g | 탄수화물: 85.81g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Хортекс Цветная Капуста, Кабачок, Яичный Белок, Шампиньоны, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Кубаночка Фасоль Белая, Помидоры Черри. 점심 식사: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Говядина Отварная. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сельдерей, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морской Коктейль, Biolly Тофу. 간식/기타: Fit Parad Горячий Шоколад, Good Food Миндаль Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Кайсамаркет Арахис Бланширов Сырой, Орех Пекан. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|