2008년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 04월 5일:
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974 kcal
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지방: 18.50g | 단백질: 84.19g | 탄수화물: 66.19g.
아침 식사: onion, zucchini, Swiss cheese, eggs. 점심 식사: Beef Chuck (Mock Tender Steak, Trimmed to 1/4, low cal borscht. 저녁 식사: FAT FREE CHEESE, ACORN SQUASH, turkey burger 4 oz cooked. 간식/기타: Sugar Free Orange Jello, 1/2 cup cottage cheese 2%, spritzer salad dressing, chicken, tomatoe soup 1 small sauce, 4 tbssour cream, 1 tbls parmesan cheese, small v8, small veg broth, tiny oil, some chicken broth flakes. 더보기
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1806 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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