|
So jetzt wird es aber Zeit wieder was für die Figur zu tun, 2 Monate hab ich das jetzt schleifen lassen.
Seit 2 Tagen wird wieder genau auf die Kalorien geachtet und jetzt wird auch wieder mehr Bewegung im Alltag eingebaut.
Bis zum 19.07.19 muss das Zielgewicht erreicht sein!!
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
|
2425 kcal
|
지방: 102.05g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 261.03g.
아침 식사: Casa Morando Antipasti Creme, Wolf Lieblingswurst, Bauernbrot, Apoday Heiße Zitrone, Gekochtes Ei. 점심 식사: Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Ente, Desira Skyr Aprikose Sanddornbeere, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Wassermelone, Burger King Crispy Chicken, Burger King Chicken Burger. 간식/기타: Milch 1,5%, Chivers Lemon Curd, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Butter, Lidl Laugenbrötchen. 더보기
|
|
2340 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|