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Sagte ja, nichts falsches gemacht zu haben ✨☝🏼, have a nice Day ☀️💦
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108.6 kg
지금까지 감소한: 54.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1540 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 174.70g | 탄수화물: 72.34g.
아침 식사: Superior Casein Vanilla-Coconut, DM Bio Apfelmark, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Hofer Steirischer Kren, Salakis Schafkäse Light, Gurke (mit Schale), Ei, Merkur Eiweißweckerl, Tomaten. 저녁 식사: Weiss Steirische Hauswürstel, Zimt, Superior Casein Vanilla-Coconut, SPAR Österreichischer Magertopfen. 간식/기타: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, DM Bio Apfelmark. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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 댓글
Gemein, gemein....ich hab das alles auf meiner blöden Waage wiedergesehen....das ist nicht nett☝️🤨Wenn morgen nicht das Minus auf meiner Waage erscheint....ach ich weiß auch nicht😬
Alles richtig gemacht der feine Herr👏👏👏
2018년 08월 8일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Geduld, mir ging es trotz oder wegen Sport den ganzen Juli so, liebe Lady 🧑🏼 Der Lauf gestern hat sicher mitgeholfen. Trotz körperlich belastetem Zustand (lt. Polar Flow) hab ich einen 10km Waldlauf gemacht ✨☝🏼🍀
2018년 08월 8일 작성이: wuschal
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Läuft gut bei dir.👍Bei mir hängts.😕
Schönen Tag dir.
2018년 08월 8일 작성이: proudmary2010
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Du bist einfach zu weit weg. Ich könnte einen Motivator gebrauchen😉Die Lady bekommt das faule Fleisch zur Zeit nicht zum Fiti.Hmm🤔die Sportasche liegt im Auto...vielleicht heute???🤔🤔
2018년 08월 8일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Geht mir auch hin und wieder so, wie zB gestern: Beim heimfahren aus Linz (2:20h) habe ich mir auch gedacht, heute mag ich gar nicht laufen gehen, kann ja auch morgen. Zwinge mich dann immer 5 Minuten mich umzuiehen und denke mir ich gehe zumindest eine kleine Runde laufen, 5 Minuten nachdem ich losgelaufen bin machts dann immer mehr Spaß und mach die Runde dann größer (10km).... wie so oft ist der entscheidende Punkt, etwas zu beginnen, nur so kann mans vollenden. Sprich: muss mir selber immer wieder in den hintern treten :D
2018년 08월 8일 작성이: wuschal
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Ja, das ist richtig. Ich überlege immernoch, gehe ich uns Studio oder nicht. Wenn die dort ne Klimaanlage hätten, wäre ich schon so gut wie da. Ich brauch nen Anfang, das ist schon der halbe Trick. Noch schwitze ich im unklimatisierten Büro und mein Hirn scheint zu schmelzen 🤪sehen wir mal, was der Tag noch bringt.
Wie sind bei Dir die Temperaturen?
2018년 08월 8일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Wir haben ein Büro mit viel Glas, die aber Gott sei dank nicht direkt Sonne ☀️ abbekommen. Hat draußen 34 grad. Gut, dass heute keine Termine sind. So kann ich im Baumwolle Shirt da sitzen und schwitzen 😅✨ (schade das man nicht mit Foto antworten kann)
2018년 08월 8일 작성이: wuschal
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Ich dachte Ihr habt es nicht ganz so heiß....und Foto willst Du nicht sehen, wie ich hier hänge, schwitzender Dings im braven Kleidchen. Die Schuhe standen gestern nur noch als Deko neben den Nackifüßen...hihi und abends haben sie nicht mehr gepasst😜
2018년 08월 8일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Ich wollte meines sehen, nicht deines :D
2018년 08월 8일 작성이: wuschal
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2018년 08월 8일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Wünsche dir einen schönen Tag 🌻🙋♀️
2018년 08월 8일 작성이: Steffie0102
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