2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1840 kcal
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지방: 34.50g | 단백질: 226.50g | 탄수화물: 139.99g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, カルビー フルグラ. 저녁 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ゆで卵, トマト, 焼き鮭, アサヒビール スーパードライ, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g). 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク, ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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