2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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2238 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 261.94g | 탄수화물: 169.56g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena. 점심 식사: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Caffè Espresso, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Lidl Skyr, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga. 간식/기타: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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2648 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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