2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1500 kcal
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지방: 66.82g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Slakon Панкейк с Абрикосовым Джемом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Бородинский Оригинальный, Квант Сыр Витязь. 점심 식사: Квант Сыр Витязь, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Картофель Отварной, Камбала, Лук, Огурец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Нектарин, Racionika Diet Ананасовый, Домик в деревне Творог 5,5%. 더보기
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1604 kcal
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운동:
버피테스트 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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