2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
|
1142 kcal
|
지방: 27.82g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 151.54g.
아침 식사: Экопродукт Варенье Клубника, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 점심 식사: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Пшеничный Хлеб, Чай, Гречка Отварная. 저녁 식사: Campina Напиток Йогуртный "Нежный", Пшеничный Хлеб, Campina Напиток Йогуртный "Нежный", Чай, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле. 더보기
|
|
1930 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, Вязать - 3 시간, Сидеть за компьютером - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|