2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:
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1320 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 164.66g.
아침 식사: Кофе, Мёд, Яйцо, Банан, Творог 9%, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Рис Вареный, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Укроп. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Щи с Мясом, Укроп, Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Пятерочка Сливы, Нектарин, Магнит Персик, Чай с Лимоном. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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