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boa noite, quem quiser me seguir no Instagram é André08_personal
será um prazer interagir com vcs por lá também.
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77.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1514 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 159.29g | 탄수화물: 126.70g.
아침 식사: Plus Vita Pão sem Casca Integral, Clara de Ovo, Ovo, Regina Queijo Mussarela Light, Regina Manteiga com Sal. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Patinho Grelhado, Barilla Fusilli Integrale. 간식/기타: Smartfit Smart Energy - Maracujá, Probiótica Whey Bar Morango. 더보기
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554 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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