2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1828 kcal
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지방: 66.30g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 226.87g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Lighter Spreadable, Warburtons Crumpet. 점심 식사: Branston Pickle, Turkey Breast Meat, Margarine, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Baguette, Light Mayonnaise. 저녁 식사: Warburtons Teacake, Sainsbury's Milk Chocolate Indulgence, Sainsbury's So Organic Organic Multiseed Wholemeal Batch Loaf, Marks & Spencer Chicken with Mushroom Risotto. 더보기
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2684 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 27 분, 수선하다 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 13 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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