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Wünsche euch allen einen wundervollen nicht zu heißen Abend
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73 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1333 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 67.38g | 탄수화물: 174.43g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Käse-Laugenstange. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelpüree. 간식/기타: Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Hefezopf. 더보기
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3917 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 출근 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Danke Terenez, das wünsche ich dir auch. ☺
2018년 08월 7일 작성이: Levka...
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Danke ,hab auch einen schönen, erholsamen Abend😊
2018년 08월 7일 작성이: BirneHelene
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Hallo lieber Terenez, was für ein stimmiges Foto😍alles OK bei dir? Wünsche dir einen schönen Abend und sei stets gesegnet, lieber Gruß❤️🙋
2018년 08월 7일 작성이: unbreakable-0810
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Dir auch einen wundervollen Abend und eine nicht zu warme Nacht. Zräum was Schönes.😊🌒
2018년 08월 7일 작성이: proudmary2010
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2018년 08월 7일 작성이: proudmary2010
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