2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1623 kcal
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지방: 90.19g | 단백질: 45.35g | 탄수화물: 163.12g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Сырок Глазированный. 점심 식사: Арбуз, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Арбуз, Макароны по Флотски. 간식/기타: Фундук Фундук, Крутой Окер Семечки Жареные, Арбуз, Кириешки Сухарики, 3 Корочки Сухарики, Проксима Мороженое Снежок Шоколадное. 더보기
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1669 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, планка - 5 분, 휴식 - 23 시간 40 분. 더보기
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