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Day27
(mc day3)
體脂率31.2
早餐：夏威夷蕃茄吐司+蛋+起司/拿鐵（鮮奶300ml)
午餐：燙青菜（綠花椰菜1朵/四季豆）/福樂草莓優格
下午茶：MLD藍莓慕斯/檸檬塔/黑咖啡
晚餐：肉絲蛋炒飯1/3份/炒青菜+炒螺肉
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58.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1584 kcal
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지방: 74.95g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 176.01g.
아침 식사: 起司片, 全家熱拿鐵(大杯), 蕃茄吐司, 鳳梨片, 煎雞蛋. 점심 식사: 福樂 低脂草莓優酪, 四季豆, 花椰菜. 저녁 식사: 炒青菜, 豬肉炒飯. 간식/기타: 黑咖啡, 檸檬塔, 藍莓慕斯. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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