markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 7일

2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:

1583 kcal

지방: 59.00g | 단백질: 97.24g | 탄수화물: 180.11g. 아침 식사: Bananas. 점심 식사: Carrots , Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 저녁 식사: Barilla Angel Hair Pasta, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Sam's Choice Nature Trail Mix. 더보기

1823 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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