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markdodgehome
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2018년 08월 7일
markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 7일
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2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg
지금까지 감소한:
22.7 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2018년 08월 7일:
1583 kcal
지방: 59.00g | 단백질: 97.24g | 탄수화물: 180.11g.
아침 식사:
Bananas.
점심 식사:
Carrots , Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce.
저녁 식사:
Barilla Angel Hair Pasta, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
간식/기타:
Blue Diamond Smokehouse Almonds, Sam's Choice Nature Trail Mix.
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1823 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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