2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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466 kcal
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지방: 11.80g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 41.78g.
아침 식사: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Publix Lightly Salted Rice Cakes, Egg, Market Pantry Fat Free Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Wegmans Radishes, Cherry Tomatoes, Watercress , Publix Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Chicken Soup. 더보기
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1985 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 29 분, Steps - 1 시간, 휴식 - 16 시간 31 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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