2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1962 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 219.89g | 탄수화물: 164.75g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: ビーフカレー, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), 卵豆腐, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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