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Guten Morgen, einen schönen Tag wünsche ich euch 😊
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87.2 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1523 kcal
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지방: 27.88g | 단백질: 90.12g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: Mühlen Gold Hirtenschnitten, Linessa Körniger Frischkäse Light, Kaffee, Lyoner, Karotten, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Wassermelone. 저녁 식사: Zwetschgen, Nektarinen, Magerquark, DM Bio Chiasamen, Erdbeeren, Blaubeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Schokoladenstückchen, Haribo Saure Goldbären. 더보기
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2329 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Guten Morgen und same procedure as every day.. hab einen schönen Tag. Heute sind hier 39 Grad angekündigt und da schalten wir alle mal nen Gang zurück :o)
2018년 08월 7일 작성이: divergenta
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Bei uns sind es nur 34, ab Donnerstag dann die Abkühlung auf 25 😀 viel trinken hilft tatsächlich. Also Augen zu, Glas in die Hand und durch 😂
2018년 08월 7일 작성이: chaos-blubb
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Guten Morgen 😊
bei uns heute auch "nur" 35😂
2018년 08월 7일 작성이: Strahlauge
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Guten Morgen. 😓😓. Wird heiss
2018년 08월 7일 작성이: schnorra
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2018년 08월 7일 작성이: andi189
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