2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1685 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 78.25g | 탄수화물: 213.43g.
아침 식사: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Fasulye. 저녁 식사: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Simit. 간식/기타: Sütaş Ayran, Birşah Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Form Kepekli Bisküvi , Yeşil Elma, Yeşil Çay. 더보기
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425 kcal
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운동:
RPM - 30 분, 청소 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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