2018년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 7일:
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1110 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 111.04g.
아침 식사: Mulino Bianco Molinetti, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Selex Mix di Frutta Secca, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Philadelphia Light 55%. 점심 식사: Salmone Affumicato, Formaggio Feta, Scotti Gallette di Riso, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Salmone Affumicato, Olive Nere, Philadelphia Light 55%, Scotti Gallette di Riso. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Oro Saiwa Biscotti, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bacche di Goji, Sibamba Uvetta Gigante, Noci, Mandorle. 더보기
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1615 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 실내자전거 - 39 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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