2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
|
1401 kcal
|
지방: 50.18g | 단백질: 137.82g | 탄수화물: 112.83g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная, Американо, Яйцо Всмятку, Авокадо. 점심 식사: Сыр с Плесенью, Яблоки Белый Налив, Форель на Пару, Огурец (без Кожуры), Малина, Дыня. 저녁 식사: Огурец, Огурец (без Кожуры), Тилапия, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Брокколи на Пару, Помидоры. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Огурец (без Кожуры), Тилапия. 더보기
|
|
2877 kcal
|
운동:
실내자전거 - 20 분, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 11.9 kg 증가하기
|